É daquelas pessoas que tem dificuldade para traçar e cumprir metas? O escritor pós-graduado em psicologia Rodrigo Cardoso revela 5 dicas sobre como traçar metas, e, o mais importante, de como cumpri-las.

1. Sonhar

Segundo Rodrigo, nenhuma meta pode ser traçada se ela não nasce a partir de um sonho. “O primeiro passo é o mais divertido de todos. É como se tudo estivesse à sua disposição e você pode alcançar o que quiser”, diz.

2. Verificar a ecologia

Segundo o escritor, neste segundo passo é necessário verificar o meio em que estamos inseridos. “Verificar a ecologia significa analisar o ‘preço’ para conseguir cumprir essa meta. É preciso perguntar: ‘isto realmente faz sentido para mim?’ Este sonho é real ou capricho meu? Você tem de analisar as circunstâncias e as necessidades que aquela meta exige.”

3. Ser, fazer e ter

De acordo com Cardoso, é necessário dividir as metas em “ser, fazer e ter”. “São três tipo de metas. As metas de ser, por exemplo, envolvem o que você quer ser, como: ser melhor pai, marido, filho e etc. Estas metas envolvem uma decisão; as metas de fazer podem encaixar-se em fazer um curso, ir ao ginásio, praticar algum desporto, ler um livro; por fim, as metas de ter envolvem os bens materiais, como ter um carro ou uma casa”, explica.

4. Data e preço

O especialista afirma que as metas precisam de ter data e preço definidos para serem divididas em curto, médio e longo prazo. “As metas de curto prazo são imediatas e devem ser cumpridas em até cerca de um ano. As de médio prazo têm até 3 anos para serem efetivadas. Por fim, as de longo prazo, que levam cerca de 5 anos. Geralmente, nas de longo prazo, você não tem nem ideia de como viabilizá-las, o que é normal. Não deve ser escravo das metas, elas devem ajudar e não aprisionar. Está tudo bem, se não conseguir atingi-las ou ter de adiá-las.”

5. Fazer um quadro de visão

Rodrigo Cardoso pontua que ver as metas ajuda muito para que consigamos organizá-las e cumpri-las. “Organize as suas metas, adicione-lhes imagens ou de algo que as ilustre, coloque-lhes preços e datas e vai deixe-as sempre no seu campo de visão”, aconselha.

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