O ser humano tenta imaginar como será o novo emprego, namorado, bairro, estado civil, condição social, por exemplo O pós-graduado em psicologia e Especialista em Alta Performance, Rodrigo Cardoso, falou sobre como é possível olhar para as mudanças da vida como algo positivo. O medo pode ser considerado como uma reação natural e biologicamente programada pelo nosso cérebro, que está associado ao instinto de sobrevivência, quando o cérebro liberta alguns mecanismos que fazem disparar o coração e deixam a pessoa mais ofegante.

“Não se pode ter medo de mudar. A única coisa que temos certeza na vida é a da mudança, de que tudo vai mudar. Precisamos ter em mente que a vida não acontece de forma linear. Vamos vivendo coisas diferentes, conhecendo pessoas… A mudança é a vida a acontecer”, começa por explicar. Antes de sentir medo, a pessoa experimenta a ansiedade, que é uma antecipação do estado de alerta. Lábios secos, empalidecimento da pele, as contrações musculares involuntárias, são alguns exemplos de reações fisiológicas em relação ao medo.

«Ele vai existir, mas somos mais fortes»

Diante disso, segundo o especialista, é necessário entender que as mudanças são inerentes à vida e negá-las só vai piorar a forma como lidamos com o que vivemos. “As dificuldades e mudanças surgem como uma oportunidade de aprender e de fazer mais por si mesmo, de se reinventar e de ir além”, acrescenta. Por fim, Rodrigo relembra a importância de tentar não deixar o medo determinar o que se pode ou não fazer. “Se não podemos evitar momentos em que sentimos medo, podemos aprender a lidar com ele e entender que ele vai existir, mas que somos mais fortes”, finalizou.

Conheça os perigos do excesso de pensamentos positivos
Quem nunca ouviu aquelas famosas frases “…mas vê o lado positivo”? O pensamento positivo é benéfico à saúde mental, no entanto, quando torna-se uma obsessão acaba por prejudicar o convívio social. (… continue a ler aqui)

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