Antienvelhecimento – As 12 rotinas milagrosas que não devíamos dispensar
São vários os cuidados que deve ter ao longo da vida para retardar os efeitos da passagem dos anos. Estas rotinas antienvelhecimento vão fazer a diferença.
Era uma linha fina e quase invisível, mas foi-se transformando numa ruga mais profunda e difícil de disfarçar. Muitas mulheres continuam a adiar os cuidados com o rosto para depois dos 40, sem dedicarem a devida atenção a todas as necessidades da pele, tanto ao nível da hidratação como da nutrição. Porém, pode adiar intervenções invasivas (como cirurgias) se, ao longo dos anos, estabelecer uma rotina de cuidados diários e eficazes para o antienvelhecimento.
As 12 rotinas antienvelhecimento que não devemos esquecer
1 – A limpeza deverá ser um cuidado em todas as idades. Assim eliminará as impurezas e gorduras produzidas, que entopem os poros e dificultam a “respiração” da pele.
2 – Desde os 20 anos, o creme hidratante com fator de proteção 15 ou superior tem de fazer parte da rotina de beleza.
3 – A chegada aos 30 é a altura certa para introduzir o creme anti-idade, que combate as primeiras linhas e rugas finas.
4 – Depois dos 40 anos, os cosméticos que escolher devem atuar ao nível do ADN das células, fortalecendo e redensificando as fibras dérmicas. Os cremes com ácido hialurónico estimulam a produção de colagénio, que mantém a firmeza e alisa as rugas.
5 – Quando surgem as primeiras manchas, os cosméticos com vitamina C são úteis para aclará-las.
6 – Se fuma, é fundamental que aumente os cuidados de limpeza. Os químicos contribuem para o acelerar do envelhecimento.
7 – Beber muita água é o cuidado mais básico e simples, mas que faz milagres pela hidratação da pele.
8 – Aposte num sono de qualidade, para que a pele tenha tempo de se regenerar.
9 – Não durma com o rosto contra a almofada. A melhor posição é de barriga para cima. Durante este período, os cremes de noite dão uma ajuda preciosa.
10 – Use óculos de sol, para evitar franzir os olhos, o que contribui para as rugas, e proteger a área dos raios UV.
11 – Se trabalha num local com ar condicionado, use um spray de hidratação.
12 – O protetor solar deve ser aplicado sempre que sair à rua, mesmo nos dias nublados. Escolha um fator de proteção solar 15 ou superior.
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