Novembro é o mês de prevenção à diabetes, focado no dia 14 de Novembro, Dia Mundial do Diabetes, ontem assinalado. O objetivo é o de consciencializar as pessoas sobre os perigos da doença, bem como tratamentos e prevenção da condição.

Como ocorre a diabetes?

A doença ocorre quando o organismo enfrenta dificuldades em regular os níveis de glicose no sangue. No tipo 1, o sistema imunológico ataca e destrói as células produtoras de insulina no pâncreas. No tipo 2, as células desenvolvem resistência à insulina, o que gera níveis elevados de glicose.

Fatores genéticos, estilo de vida e obesidade contribuem para o desenvolvimento da diabetes tipo 2. No entanto, a ausência de controle adequado pode levar a complicações sérias, enfatizando a importância da vigilância, dieta equilibrada e, em alguns casos, medicamentos.

Como prevenir?

De acordo com o médico cardiologista Dr. Roberto Yano, a prevenção da diabetes está voltada para a prática de hábitos saudáveis e acompanhamento clínico rigoroso com o seu médico.

“A prevenção da diabetes é importante pois uma vez adquirida, a doença não tem cura, mas a maioria dos casos poderia ter sido prevenida. Esses cuidados baseiam-se na mudança de hábitos, como melhora na alimentação, reduzindo o consumo de açúcares e comidas industrializadas, assim como gorduras trans, substituindo-os por frutas, verduras, legumes e alimentos in-natura”.

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“A prática regular de exercício físico também é um poderoso aliado à prevenção de diabetes pois ajuda a controlar a quantidade de açúcar no sangue e a gordura corporal, por isso, manter um peso adequado é essencial. Além disso, também deve-se evitar o consumo de álcool e cigarro e ter boa noites de sono, uma vez que a insónia aumenta o risco de desenvolver resistência à insulina”, ressalta.

“Outro ponto importante é a realização periódica de consultas médicas, pois assim é possível identificar o pré-diabetes, momento em que a glicose no sangue já está elevada, mas ainda é em grande parte reversível”, afirma Dr. Roberto Yano.

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