Costuma ler antes de dormir? Estudo revela por que deve fazê-lo
Este estudo norte-americano é a prova de que os benefícios de ler antes de dormir vão muito mais além do relaxamento. Resultados são surpreendentes.
O hábito de ler antes de dormir tem vários benefícios para além de melhorar o sono. De acordo com um estudo realizado pelo site norte-americano Sleep Junkie, as pessoas que costumam ler antes de adormecer são mais saudáveis e ganham mais dinheiro.
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O estudo analisou as rotinas de sono de 1000 pessoas e se estas tinham o hábito de ler na cama, ou não, e chegou a conclusões surpreendentes.
De acordo com o estudo, as pessoas que lêem todas as noites concordam que esse hábito diário promove o relaxamento, reduz o stresse, ajuda a adormecer e melhora a qualidade do sono.
Veja aqui quais são os outros benefícios surpreendentes de ler antes de dormir.
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