Rita Pereira ensinou um dos seus melhores amigos, Tiago Careto, a cozinhar uma lasanha sem glúten. O bailarino tem partilhado várias receitas nas suas redes sociais e partilhou o vídeo em que a atriz lhe explicou, passo-a-passo, como fazer este prato.

No final, partilhou algumas fotografias. “O resultado final da maravilhosa lasanha sem glúten, livre de culpas. Uma receita ótima para agradar a todos e todas e para qualquer altura do ano. Repliquem e fico à espera das vossas partilhas. Lambuzem-se”, afirmou.

Para seguir à risca esta receita saudável, os ingredientes são os seguintes

– 2 courgettes
– 1 cebola grande
– 4 dentes de alho
– Soja texturizada
– Azeitonas pretas em rodelas
– Cajus
– Polpa de tomate
– Molho de soja
– Queijo parmesão
– Pimentão doce
– Açafrão das índias
– Noz moscada
– Pimenta preta
– Sal
– Azeite

Para fazer o molho bechamel:
– 500ml de bebida de amêndoa
– 2 c sopa de amido de milho
– Noz moscada
– Pimenta preta
– Sal

Depois, é só colocar no forno a 180g até tostar.

 

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Uma publicação partilhada por Tiago Careto (@tiagocareto)

Texto: Patrícia Correia Branco; Fotos: Reprodução redes sociais

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