Meghan Markle surge sempre elegante, mas a silhueta perfeita existe graças ao equilíbrio. Mas o que será que a duquesa de Sussex faz? Segundo a própria tudo é uma questão de estilo de vida e não de uma restrição.

O smoothie verde 

A receita consiste apenas em misturar maçã, couve, espinafres, limão e gengibre num liquidificador. Além disso, pode adicionar-se frutas ou leite de amêndoa. Esta é a receita que a mulher de Harry prepara todas as tardes.

Dieta Vegan

Durante a semana, de segunda a sexta, Meghan Markle opta por uma dieta vegan, não comendo carne, ovos ou qualquer outro alimento de origem animal. Além disso, a duquesa de Sussex não consome muito glúten, uma decisão que tomou há vários anos e que a ajudou a ter mais energia e a ter uma aparência mais saudável.

Só ao fim-de-semana é que a duquesa aproveita para come ros seus alimentos calóricos favoritos que, segundo a Vanitatis, passam pelas batatas fritas e massa.

Açaí

Um alimento secreto na alimentação que a ajuda a manter a linha é o açai! O fruto tem origem no Brasil, principalmente em regiões próximas da Amazónia, e é consumido há vários séculos por povos indígenas por possuir propriedades antioxidantes, muitas vitaminas, ácidos gordos e fibras.

O ritual matinal

De acordo com uma biografia real, Meghan Markle começa o dia com água quente com uma fatia de limão, para acelerar o metabolismo e auxiliar na perda de peso. Para além disso, ajuda na digestão, hidratação e está cheia de antioxidades, vitamina C e potássio.

Texto: Maria Constança Castanheira; Fotos: Reuters

Notícia www.vip.pt

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