Na hora de ir dormir, aquilo que provavelmente mais deseja é um sono tranquilo. Mas a isto pode acrescentar outro detalhe que será, certamente, do interesse de muitos. Estamos a falar de perder peso enquanto a noite passa. Se é algo que lhe agrada, fique a saber que existem três bebidas que podem ajudar a que seja bem sucedido nesta missão.

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Além de serem uma boa opção para queimar calorias durante a noite, estas três bebidas são também reconhecidas como excelentes parceiras da melhor qualidade de sono. As bebidas em questão são: sumo de uva, chá de camomila e também kefir.

Fique agora a saber quais os benefícios de cada uma delas

Se for feito apenas com uvas, sem outras adições, consegue transformar gordura branca em castanha. Algo que é feito devido ao resveratol. Passando para o chá de camomila, é uma bebida que fará com que durma melhor. Além disso, é uma boa aposta para regular os níveis de açúcar no sangue, o que ajuda na perda de peso. Por sim, o kefir é um probiótico à base de leite fermentado. Tem um impacto direto na flora intestinal, o que faz com que promova também a perda de peso.

Texto: Bruno Seruca

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