Aprenda a tonificar os glúteos e ficar com um corpo invejável já neste verão

13 Abr 2023 | 23:55

Aprenda a tonificar os glúteos, zona do corpo que tende a ficar mais descaída à medida que o tempo passa. Com estas dicas e muita dedicação não terá razões para se queixar.

Aprenda a tonificar os glúteos e ficar com um corpo invejável já neste verão

Aprenda a tonificar esta parte do corpo que tantas reclamações recebe ao longo do ano, mais especificamente, quando o calor começa a chegar e os corpos estão mais destapados. Adeus celulite, adeus flacidez.

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Aprenda a tonificar os glúteos mas que as práticas se mantenham todo o ano

Um dos maiores incómodos que muita gente tem em relação ao corpo é a flacidez e a celulite nas pernas e sobretudo nos glúteos. Por mais que tentem livrar-se dos furinhos indesejados e das gordurinhas localizadas, eles estão ali, a perturbar e sem dizer adeus.

A pensar nestas queixas, aqui vamos nós. As atividades físicas e uma boa alimentação são fundamentais para a saúde desta região. Devem evitar-se o consumo de hidratos de carbono de alto índice glicémico. Estes, destroem o colagénio e, consequentemente, reforçam a flacidez. E água, muita água. Ao mesmo tempo, devem começar a usar-se as novas tecnologias a favor do bem-estar. Massagens como drenagem linfática e máquinas que estimulam esta zona do corpo são um ótimo apoio.

Para intervir mais diretamente na gordura localizada, para além dos alimentos certos e da prática de exercício físico, é aconselhável fazer-se uma avaliação com um médico para que ele indique a dieta e o tratamento ideal. Isto porque, o peso varia e a massa corporal também.

Hidratantes são excelentes aliados, anticelulíticos para as várias fases e produtos específicos que apoiem os exercícios à flacidez instalada, potenciam os resultados. O envelhecimento é um processo contínuo. E estes tratamentos precisam ser regulares. Desta vez, passa. Para o ano comece mais cedo. Em abril de 2023.