A receita para curar uma ressaca é aquilo que todos desejam saber. Principalmente depois de uma noite em que o consumo de bebidas alcoólicas foi superior ao normal. Pois bem, chegou o momento de avançar com a solução para o indesejado problema. E para começar, os médicos da Spire Healthcare recomendam que esqueça os fritos e as coisas gordurosas.

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De acordo com um artigo publicado no Daily Star a melhor opção é um café pela manhã. Que pode, e deve, ser acompanhado de bananas, abacates, nozes e batata doce. Estas são as opções que vão ajudar a que reponha os eletrólitos perdidos e que são os minerais essenciais no sangue, suor e urina. “Pode repor qualquer eletrólito perdido facilmente através da comida. Bananas são uma boa fonte de potássio e abacates, nozes e batata-doce são uma boa fonte de magnésio”, explicam.

“Evite alimentos que serão mais difíceis de digerir pelo corpo”

Fica ainda a dica sobre o que não deve consumir. “Evite alimentos que serão mais difíceis de digerir pelo corpo. Como é o caso de laticínios, açúcar refinado e carnes gordurosas. Em vez disso coma frutas frescas, vegetais, sopas e caldos”, referem. É ainda muito importante que beba água. É certo que não evita a ressaca, mas é extremamente importante para evitar a desidratação. Por fim, este é o número de horas que deverá esperar para voltar a consumir bebidas alcoólicas. “Espero pelo menos 48 horas para dar ao corpo tempo para recuperar”, concluem. E nunca é demais dizer que deverá beber com moderação.

Texto: Bruno Seruca; Fotos: Shutterstock

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