Viver numa casa feliz ajuda a melhorar a saúde mental e a qualidade do sono. Sabia que a qualidade de vida associada à habitação é um dos fatores mais importantes para a felicidade e o bem-estar? Se quer tornar a sua casa num espaço mais feliz, temos, em conjunto com o Mundo Z da Zurich, algumas dicas que podem ajudá-lo a conseguir o objetivo.

São estas as dez dicas para tornar a sua casa num espaço mais feliz

Use plantas

É bom ter espaços verdes em casa. As plantas ajudam não só a aumentar o bem-estar, como também a captar carbono – um benefício para o planeta.

Dê personalidade aos espaços

Através de novas peças de decoração, dê à sua casa outra identidade, que corresponda melhor à sua personalidade.

Utilize novas fragrâncias

O olfato, além de ser o sentido mais apurado, tem a capacidade de despertar emoções positivas. Existem determinadas fragrâncias que potenciam o estado de felicidade como, por exemplo, a alfazema. Velas aromáticas ou incenso poderão também ser boas opções.

Faça a cama de manhã

Fazer a cama durante o período da manhã é uma forma de começar o dia com mais energia e felicidade, dado que promove uma sensação de organização e contribui para uma mente mais calma.

Limpe e organize a casa

Manter a casa limpa e organizada não só é mais saudável como oferece uma sensação de maior conforto.

Luz natural

Abrir as persianas ou cortinados e deixar a luz entrar – se tiver poucas janelas, porque não colocar espelhos perto da janela, criando um ângulo perpendicular que fará com que a luz solar reflita mais intensamente em toda a divisão.

Mantenha as superfícies com poucos objetos

Tentar manter todas as superfícies com poucos objetos dá um ar minimalista e evita a sensação de desarrumação e desorganização.

Pratique ioga em casa

É uma atividade muito ligada à saúde mental e, por consequência, ao conceito de felicidade no geral.

Beneficie de atividades em conjunto

No caso de viver perto da família ou amigos, opte por realizar atividades em conjunto – jogos de tabuleiro ou puzzles são sempre uma boa ideia.

Crie uma parede de gratidão

Tirar alguns minutos da rotina para pensar naquilo pelo qual está grato, é um fator-chave para a saúde mental. Basta escolher um local e começar a escrever os temas em relação aos quais está grato em post-its.

Estar feliz em casa é um passo determinante para estar e ser feliz na vida. A sua casa é o seu refúgio e, ao seguir estas dicas, será mais fácil alcançar a felicidade plena.

Para ler depois
Esta é a melhor hora do dia para comprar uma viagem de avião
Há ou não uma relação entre o preço e o momento em que se compra uma viagem de avião? Será que há dias que são mais baratos para fazer a reserva e as ofertas têm mais opções? (…continue a ler aqui)

Siga a Impala no Instagram