Conheça 5 hábitos, todos péssimos, que contribuem para diminuir a saúde do cabelo, tornando-os mais fracos e a precisarem de medidas urgentes. Através destas dicas, conquistará o aspeto desejado e brilho permanente.

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Conheça 5 hábitos saudáveis para o cabelo e um deles é lavá-los com água fria

Conheça 5 hábitos que está a precisar aplicar já. São muitos os aspetos da nossa vida que podem afetar a aparência e a saúde dos cabelos, desde a alimentação até a forma como nos penteamos. Entretanto, esta condição não precisa ser definitiva e, com alguns cuidados, podemos restaurar as madeixas e conquistar o cabelo desejado. A fim de nos ajudar a manter os fios sedosos e brilhantes, a dermatologista Cintia Guedes, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), deu-nos 5 hábitos que danificam os cabelos.

1. Temperatura da água

Banhos com água muito quente são inimigos da saúde dos fios. Desidratam a pele e a fibra capilar, deixando os cabelos secos, fragilizados e suscetíveis à queda. “A alta temperatura da água remove os óleos de proteção e abre os poros do couro cabeludo, fazendo com que este produza óleo em excesso para a reposição”, diz a médica. Opte pela água mais fria ou morna sempre que for lavar o cabelo.

2. Utilizar champô seco

As versões a seco permitem passar dias sem lavar o cabelo, mas é um recurso que precisa ser usado com moderação, de acordo com a especialista. “Porque o acumular do produto no cabelo pode causar caspa, além de entupir os folículos pilosos, o que dificulta o crescimento dos fios”, conta. Os cabelos podem, sim, ser lavados todos os dias. O champô seco deve ser utilizado apenas em dias em que não foi possível realizar a lavagem completa.

3. Cuidado ao secar

Fios molhados ficam sensíveis à quebra e, por isso, devemos ter cuidado ao escová-los ou enxugar de forma agressiva. “Ao lavar o cabelo, preocupe-se em desembaraçá-lo antes da secagem”, indica a dra. Cintia. No momento de secar com a toalha, faça movimentos suaves e, se possível, utilize uma toalha bem macia. Além disso, utilize sempre um protetor térmico para criar uma barreira defensora.

4. Exagerar em produtos fixadores

Se os seus cabelos são frágeis, tenha cautela ao usar o spray fixador. Normalmente, esses produtos são ricos em álcool, o que torna o cabelo seco e quebradiço. Assim, opte por soluções mais suaves, como os cremes, “que mantêm a humidade do cabelo intacta e não criam atrito na hora da escovagem”, orienta a especialista.

5. Fazer dietas radicais

Uma dieta restritiva ou pobre em nutrientes, principalmente em proteínas, faz o organismo digerir a energia para funções essenciais de funcionamento do corpo. Por este motivo, um dos principais sintomas de uma alimentação deficitária é a queda de cabelo. “Faça uma dieta saudável e repleta de proteína magra, como as encontradas nos peixes, frango, lentilhas e feijão. Proteína é o ingrediente vital para os cabelos”, finaliza a dra. Cintia Guedes.

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