O aparecimento das indesejadas manchas nos dentes acontece por várias razões. O escurecimento e descoloração estão, geralmente, associados ao processo de envelhecimento natural do dente, mas existem, também, outros fatores/ hábitos que contribuem para um sorriso manchado. Entre eles está a ingestão de certos alimentos e bebidas, como o café, chá, vinho ou refrigerantes. Sem esquecer o tabaco.

No entanto, e apesar de estar comprovado que o café pigmenta os dentes, existem formas de evitar que tal aconteça. Para tal, é benéfico seguir estes conselhos deixados por especialistas, para evitar manchar a sua estética dentária.

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Especialista refere que beijar alguém quatro minutos por dia faz maravilhas pela saúde da boca e que equivale ao mesmo do que lavar os dentes e passar fio dentário (… continue a ler aqui)

Não lave logo os dentes

O recomendado é esperar no mínimo 30 minutos após a refeição para escovar os dentes. O tempo necessário para que a saliva possa agir e neutralizar o pH dos alimentos e bebidas, indica o site Saúde Oral. E quando o fizer, use uma escova de dentes elétrica e fio dentário. A escovagem mais importante do dia é antes de dormir, porque durante a noite a produção de saliva diminui, deixando os dentes mais vulneráveis, esclarece. Veja aqui, ainda, como escovar os dentes várias vezes ao dia previne problemas de coração.

Beba por uma palhinha

Beber de uma chávena ou copo aumenta o número de vezes que o líquido toca nos dentes. Por isso, já sabe, opte sempre por beber café por uma palhinha.

Beba menos café

Uma boa prática pode ser restringir-se ao consumo do café no final das principais refeições, como o pequeno-almoço e o almoço, uma vez que é depois destas refeições que habitualmente é feita a escovagem.

Pastilha elástica

Por vezes, um pacote de pastilhas sem açúcar pode ser a solução para ajudar a manter os dentes limpos e saudáveis, como por exemplo, após as refeições em situações em que não é possível escovar os dentes ou utilizar o fio dentário, explica o site Saúde Oral.

Beba água depois do café

Beber um copo de água depois de acabar o café ajuda a enxaguar os dentes e a boca. Bocheche também.

Coma uma maçã

Coma uma maçã após beber café. Estes alimentos alcalinos ajudam a limpar e neutralizar o pH oral, bem como aumentam a formação de saliva.

Tenha uma boa higiene oral

Bons hábitos de higiene oral, alimentação cuidada e a visita regular ao dentista são essenciais para uma dentição saudável e mais bonita. Faça uma limpeza e ‘check-up’ pelo menos duas vezes por ano.

Foto: Jonathan Pielmayer na Unsplash

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