Existem diversas ideias associadas a diversas frutas. Quase todos ouvimos dizer que não se mistura melancia com vinho tinto nem melão com vinho branco. Ou que não se deve comer laranja à noite. Mas será mesmo assim? Ou tudo não passa de uma ideia que vai passando de boca em boca, ainda que não exista qualquer fundamento para isso. É isso que irá ficar a saber em relação à laranja.

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Não há dúvidas que de frutas e vegetais devem fazer parte das rotinas alimentares de todos. Até porque é uma mais valia na prevenção contra um vasto leque de doenças. No caso específico da laranja, é uma ajuda para aqueles que lidam com o problema de pedras nos rins. Já que ajuda a travar a formação de novas. Realce ainda para a fixação do ferro no organismo bem como no crescimento e cicatrização dos tecidos. Isto sem esquecer a famosa vitamina C, que se encontra na laranja. Existem mesmo recomendações de que alimentos ricos nesta vitamina sejam consumidos pela manhã. De modo a ajudar a acumular energia para o resto do dia.

A laranja é uma fruta com diversos benefícios

Não existem certezas em relação à origem da ideia que não deverá comer laranja quando a noite cai. Há quem defenda que possa estar associada ao efeito estimulante desta peça de fruta. Ainda assim, não existe nenhum estudo que associe o consumo de laranja à noite a uma menor qualidade do sono. Aliás, existem mesmo trabalhos que defendem o oposto, ajudando a um sono melhor. Posto isto, tudo não passa de uma ideia que se transmite como verdade absoluta, mas que não tem qualquer fundamento científico. Ou seja, não existem provas científicas de que seja um risco comer laranja à noite.

Texto: Bruno Seruca;
Fotos: Shutterstock

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