O excesso de gordura no fígado pode ser causado por diversos fatores. Entre eles está uma dieta rica em gorduras, a utilização de medicamentos, a ingestão de bebidas alcoólicas, o colesterol descontrolado e a diabetes por tratar.

Essa gordura acumulada no fígado causa inflação e prejudica o funcionamento do corpo, podendo evoluir para vários distúrbios, entre os quais o cancro.

Mas através da alimentação, é possível fazer um detox. Ao site Metrópoles, a nutricionista Patrícia Melo, indica uma lista de cinco alimentos que ajudam a prevenir a gordura no fígado.

São estes os cinco alimentos:

Abacate

Fruta rica em nutrientes que aumenta a produção de glutationa, um antioxidante que ajuda a eliminar as substâncias causadoras de inflamação.

Aveia

Com taxas altas de beta glucano, a aveia é uma fibra que ajuda a reduzir o colesterol alto.

Beterraba

Vegetal rico em betalaínas, um antioxidante que reduz os danos provocados por radicais livres.

Castanha do Brasil

A castanha do Brasil é uma fonte de gorduras boas como a vitamina E e ómega 3 que têm uma ação antioxidante e anti-inflamatória.

Laranja

A laranja é uma fruta que contém muitas fibras e vitamina C. Ambas colaboram na produção de enzimas que ajudam na limpeza do órgão.

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