Dia dos Namorados – Os efeitos de ‘namorar’ na saúde comprovados pela ciência

11 Fev 2024 | 18:00

Afinal, namorar faz bem ou mal à saúde? Saiba o que diz a ciência através da Dra. Catarina Lucas, psicóloga e sexóloga.

Dia dos Namorados - Os efeitos de ‘namorar’ na saúde comprovados pela ciência

Com o Dia dos Namorados a chegar é importante refletir: afinal, namorar faz bem ou mal à saúde? A Dra. Catarina Lucas, psicóloga/sexóloga e diretora do Centro Catarina Lucas revela-nos o que diz a ciência.

“Existem vários estudos que sugerem que namorar ou ter um relacionamento romântico saudável pode ter benefícios para a saúde física e mental, promovendo o bem-estar emocional, a saúde cardiovascular (redução da ansiedade promovida pelo suporte emocional) e a adoção de hábitos saudáveis. Contudo, é importante notar que nem todos os relacionamentos são saudáveis e positivos. Relacionamentos abusivos ou disfuncionais podem ter efeitos negativos na saúde física e mental.

É mesmo realidade e a evidência científica prova-o. Vários estudos encontraram associações positivas ente os relacionamentos amorosos saudáveis e diversos indicadores de saúde. Contudo, temos que frisar que o efeito é positivo quando a relação também o é. Relações amorosas tóxicas têm o efeito inverso.

Os efeitos de namorar podem manifestar-se tanto internamente, no funcionamento do organismo, como mais externamente, em aspetos mais observáveis.

Internamente a nossa saúde melhora, sobretudo a saúde mental. Externamente, alguns estudos indicam que a pele pode adquirir maior luminosidade, a expressão fácil altera-se, já que pessoas em relacionamentos saudáveis muitas vezes têm uma expressão facial mais relaxada e radiante, refletindo a felicidade e o contentamento emocional. Além disso, o olhar também se pode tornar mais expressivo, é como se todo o rosto se ilumina-se em jeito de manifestação de felicidade. Por vezes, até a postura corporal se altera, mais aberta, mais recetiva.

Por todas as razões descritas, o amor é um ingrediente essencial ao bem-estar da pessoa e, por consequência, a saúde como um todo reflete melhorias. Embora, não seja o único fator determinante, o amor pode desempenhar um papel significativo na promoção do bem-estar emocional, psicológico e até mesmo físico das pessoas envolvidas em relacionamentos amorosos saudáveis.”