Preparado para descobrir quantas calorias têm os doces de Natal? O espírito natalício vai muito além das famílias que se juntam, dos presentes que se trocam e até das famosas camisolas que se vestem nesta altura do ano. Natal obriga a falar de tentações gastronómicas. E não vamos falar do bacalhau nem do polvo, que fazem as delícias de muitas famílias na noite de consoada. Aquilo que vamos dar a conhecer são as calorias dos doces mais típicos desta quadra festiva.

Da lista que damos a conhecer, o doce mais calórico tem 711 calorias. O mais «light» fica-se pelas 91. Pelo meio existem muitas tentações.

Confira a lista e fique a saber quantas calorias têm os 12 doces mais populares!

Tronco de Natal – 711 calorias

Bolo-Rei – 567 calorias

Rabanadas – 425 calorias

Mexidos de Natal – 404 calorias

Aletria – 396 calorias

Arroz doce – 261 calorias

Coscorões – 250 calorias

Farófias – 223 calorias

Leite creme – 202 calorias

Azevias de batata doce – 160 calorias

Filhoses de abóbora – 143 calorias

Sonhos de cenoura – 91 calorias

Esta é a melhor hora do dia para comer um doce

Se não consegue fugir do açúcar, esta é uma boa notícia. Existem horas específicas do dia que podem amenizar os danos provocados pelo consumo de doces. A nutricionista Shalimar Diniz explica ao Jornal Ciência que um dos momentos mais recomendados para comer doces é imediatamente após a ingestão de uma refeição completa. Por exemplo, a seguir ao almoço ou ao jantar pode aproveitar para comer algo doce. Leia mais aqui

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