A saúde mental é assunto de momento, por fim, e ainda bem. Deixou de ser um tema tabu e é cada vez mais discutido, sendo também alvo de mais estudos e investigações. Com isso, a informação sobre o assunto também circula de forma mais fluída e acabamos por obter respostas a perguntas que há muito nos perseguiam. Vamos a um exemplo: já sentiu uma dor forte que surgiu sem explicação? O motivo pode ser ansiedade.

Dores fortes sem causa aparente? A culpa pode ser da ansiedade

A razão é simples. Como o corpo e a mente estão sempre ligados é normal que a ansiedade se manifeste com mudanças físicas. Ora, quando os níveis de stress estão mais elevados, o nosso cérebro envia impulsos nervosos que, entre outras coisas, provoca dores aleatórias. Estas podem manifestar-se sempre no mesmo local ou migrar pelo corpo. A intensidade também pode variar.

Importa, quando isto acontece, perceber que se tratam de dores inofensivas e, regra geral, temporárias, única e exclusivamente provocadas pela ansiedade. É fundamental manter a calma, não deixando que estas dores ajudem a aumentar ainda mais os níveis de stress. Para mitigar o problema pode, por exemplo, praticar meditação ou ioga. É igualmente importante dormir bem.

Cardiologista explica como acabar com a ansiedade
O médico Roberto Yano explicou que a ansiedade é um estado constante de alerta, uma sensação de que a qualquer momento algo de mau vai acontecer, uma angústia misturada com tensão e insegurança. (… continue a ler aqui)

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