É isto que acontece ao seu corpo se comer demasiadas malaguetas
Se é apreciador de comida picante e não dispensa malaguetas fique a saber o que acontece ao corpo quando o consumo é exagerado.
É verdade que existem muitas pessoas que apreciam comida mais condimentada, dedicando especial atenção às iguarias mais picantes. Só que nem todos devem ceder a este desejo. Até porque existem estudos que associam o exagerado consumo de capsaicina – substância presente nas malaguetas – com o cancro do estômago.
Depois desta informação é igualmente importante que tenha presente aquilo que acontece ao corpo quando abusa nas malaguetas. O portal espanhol MegaNoticias dá a conhecer três efeitos do consumo excessivo deste tipo de picante. O primeiro é a azia. Se este é um problema frequente para si deverá evitar o consumo exagerado de malaguetas. Até porque poderá ficar com sensação de ardor na garganta e peito. Sem esquecer os soluços.
Consumo excessivo de malaguetas provoca insónias
Segue-se a diarreia. Pois o sabor picante pode dar origem a problemas no estômago que conduzem a gases, inchaço e até diarreia. Por fim, as insónias. Como aumenta a temperatura do corpo, fará com que tenha maiores dificuldades em adormecer. Por tudo isto deverá consumir malaguetas de forma moderada.
Por outro lado, deixamos aqui uma lista com alimentos saudáveis que devem ter lugar obrigatório no seu dia a dia em 2022. Uma nova pesquisa da Pollock Communications and Today’s Dietitian fez um apanhado sobre as principais tendências de nutrição e teve o contributo de cerca de 1100 nutricionistas. Aqui ficam os 10 alimentos que recolheram mais consenso entre os profissionais que participaram nesta pesquisa.
10 alimentos que deve incluir no seu dia a dia em 2022:
– Alimentos fermentados como iogurte e kefir;
– Amoras;
– Chá verde;
– Frutas exóticas, como açaí;
– Sementes como chia e linhaça;
– Abacate;
– Espinafres e outras folhas verdes;
– Couve;
– Nozes;
– Salmão;
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