O Floatfit é a mais recente modalidade da cadeia de ginásios Holmes Place e alia o finess à piscina. Recorrendo a uma plataforma flutuante (aquabase) que permite realizar desde movimentos estáticos até movimentos mais explosivos. Apesar de ser realizada na sua totalidade na água, pode ser praticada não só por quem treina em piscina, mas também no ginásio ou em treino outdoor.

Estas aulas têm a duração de apenas 30 minutos e associam os agachamentos e movimentos mais ativos ao desafio do equilíbrio em cima da plataforma, o que faz com que sejam aulas de maior intensidade mas de baixo impacto – por serem realizadas na água. Os principais benefícios são o treino do equilíbrio, força muscular, capacidade aeróbica e desenvolvimento de autoconfiança. Mas isto não é tudo. O FloatFit pode ser feito como aula de grupo, individualmente ou num treino one-to-one e a parte mais aliciante é que estas aulas são pura diversão e podem mesmo acabar num mergulho. Quem não gosta de se refrescar depois de um treino?

Esta é uma forma diferente de fazer exercício, mas altamente eficaz e desafiante. Por isso mesmo, muitas foram as figuras públicas – Pedro Lima, Vanessa Oliveira, Helena Costa, Mafalda Teixeira, Jorge Kapinha, Francisco Lufinha e Bárbara Taborda – que se renderam à modalidade e se tornaram embaixadores. O resultado? Uma amostra de gargalhadas e boa desposição.

 

“É uma modalidade inovadora, com um equipamento simples mas cativante e que permite aos instrutores preparar experiências únicas e memoráveis para os sócios Holmes Place” afirmou Matteo Cerruti, Group Exercice Director.

Este treino, que traz muita energia às piscinas do Holmes Place, já está dispinível em 11 clubes. Certamente que não será difícil encontrar um perto de si, por isso, não há qualquer desculpa para exprimentar esta modalidade que veio revolucionar o fitness.

Assista aos videos e fique a conhecer mais sobre o FloatFit!

 

Veja ainda:

Siga a Impala no Instagram