Está determinado em acabar com a barriga flácida. Então deverá ficar, desde já, a saber que a solução milagrosa não passa (apenas) por passar o dia a fazer abdominais. É certo que o exercício físico é uma ajuda fundamental para um estilo de vida saudável e para perder os quilos que tem a mais. Ainda assim, deverá alterar também os seus hábitos alimentares. E é aqui que entram os maiores inimigos e os melhores aliados para que fique com o abdómen liso.

LEIA AINDA
Conheça 5 alimentos que ao contrário do que pensamos fazem mal à saúde

Vamos começar por aquilo que deverá cortar. Ou melhor, pelos alimentos que deverá consumir de forma moderada. Entre os maiores inimigos de uma barriga lisa estão as bebidas gaseificadas e alcoólicas. Bem como os molhos, sal e alimentos processados. Se consome grandes quantidades de tudo isto é melhor que altere os seus hábitos de consumo.

Os cinco melhores aliados

Seguem-se agora, como destaca a revista Hola!, os alimentos que podem ser os seus melhores amigos. É o caso do pepino, rico em água, diurético e que pode ajudar a reduzir o inchaço abdominal. Seguem-se as amêndoas, que saciam e ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Por sua vez, os ovos inibem a absorção de gordura. Já a melancia é uma boa ajuda para eliminar toxinas. Só falta mesmo falar do chá verde, que acelera o metabolismo.

Texto: Bruno Seruca; Fotos: Kindel Media/Pexels

Siga a Impala no Instagram