É algo que provavelmente faz já de forma involuntária, mas a verdade é que passar a escova de dentes por água antes da pasta é um erro. Quem o diz é o dentista Sahil Patel, que alerta que esta prática pode estar a provocar estragos na sua saúde oral. E tudo porque está a diluir a pasta, explica. “A pasta de dentes já tem a quantidade certa de humidade. Se estiver molhada, faz espuma mais depressa e faz com que a cuspa mais cedo”, sublinha.

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Fio dental ou escovilhão?

Outros hábitos que são pouco recomendados incluem escovar os dentes com demasiada força e optar por fio dental em vez de escovilhões. “Não se deve sentir que se está a esfregar os dentes, isso é demasiado. Se as cerdas se encostarem aos dentes, não está a fazer um bom trabalho. As cerdas devem estar direitas contra os dentes e o toque deve ser suave”, destaca.

Além disso, a opção por escovilhões justifica-se porque “conseguem chegar aos cantos e às zonas mais difíceis que o fio dental não consegue para limpar a placa bacteriana. Sobre a ordem pela qual deve limpar os dentes, o profissional recomenda começar de trás para a frente. “A parte de trás é muitas vezes a mais difícil de limpar, por isso recomendo começar por aí”. “Se começar pela frente, é mais provável que pare e pouse a escova”, o que vai fazer com a parte de trás seja menosprezada. Por fim, adverte que “é mais importante a qualidade do que a quantidade” e, como tal, é preferível “que alguém escove bem uma vez por dia do que mal duas vezes por dia”.

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