Comece o dia em grande com um pequeno-almoço saudável, que lhe vai dar muita energia e não arruinará a dieta. Esta receita de manga e abacate não o vai desiludir.

Receita de taça de manga e abacate

– 2 doses, 15 minutos.

Modo de Preparação

Descasque um abacate, corte-o em lâminas e regue-as com sumo de limão; reserve. Descasque uma manga, corte-a em pedacinhos e coloque-os no liquidificador, reservando alguns pedaços. Junte 160 g de polpa de manga e bata, até ganhar uma textura homogénea. Distribua por duas taças e disponha, por cima, o abacate e os pedaços de manga. Por fim, sirva decorado com uma folhinha de hortelã.

Este alimento comido ao pequeno-almoço pode combater a diabetes

Estudo realizado por cientistas da Universidade do Este da Finlândia revela que os pacientes podem atenuar os sintomas associados à diabetes tipo 2 se consumirem diariamente um ovo. Esta é uma investigação controversa na comunidade científica. Muito se tem falado dos efeitos do ovo no aumento do colesterol. No entanto, a Associação Norte-Americana para o Estudo da Diabetes veio reforçar a posição deste estudo. Comer um ovo por dia diminui os níveis de açúcar do sangue. Isto porque o ovo apresenta um alto teor de proteína e tem poucos hidratos de carbono na sua composição. Demora a digerir, impedindo assim que os índices de açúcar subam para níveis perigosos para a saúde. Leia mais aqui

Siga a Impala no Instagram