Por definição, uma pessoa miserável é um indivíduo desafortunado ou infeliz, digno de pena. Mas existem, neste campo, dois tipos de miséria, segundo o portal Your Tango, e é importante diferenciá-las: “necessária” e a “desnecessária”.

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A miséria necessária é a felicidade que é justificada, inevitável e dá sentido à vida. Por exemplo, a tristeza que se sente pela falta da sua família, quando alguém próximo morre. Já a miséria desnecessária é o oposto, é aquela que não se justifica e que devemos aprender a evitar para viver uma vida melhor. Por exemplo, quando alguém faz uma “tempestade num copo de água”, como diz o provérbio popular.

Os sinais de que é desnecessariamente uma pessoa miserável

1 – Ser demasiado permissiva consigo mesma (mas no mau sentido)

Um exemplo disso é quando se convence de que está tudo bem, mesmo não tendo cumprido o que prometeu a si mesma. “Ia acabar hoje aquela tarefa complicada no trabalho, mas não o fiz. Não faz mal”. Errado. Faz sim. Está na altura de ser mais realista nas promessas e nos planos, abandonar as promessas difíceis. E deixe de proteger constantemente o seu ego com o “não faz mal”, isso leva a que o falhanço passe a ser a rotina. E isso pode ser preocupante para a sua auto-confiança.

2 – Deixar que as outras pessoas influenciem ou “editem” as suas emoções

Lê um comentário desagradável sobre si na internet e fica com o dia estragado. Um colega de trabalho (com quem raramente fala) critica-a e só lhe apetece ir a correr para casa. Não deve cair na vulnerabilidade de se obrigar a ser “popular”, a que todos gostem de si. Limite esse critério para os familiares e amigos mais próximos.

3 – Deixe de comparar “pixels”

Está a ter um dia complicado e entra no Instagram para ver o que os amigos estão a fazer. E, como só vê momentos de aparente felicidade, começa a comparar o seu mau dia com o suposto bom dia dos outros. Não é saudável. Não compare a sua vida com a vida dos outros. E, se comparar, tenha sempre em atenção o contexto (o seu e o dos outros).

4 – Tem a definição errada de fracasso  

Em geral, fracasso, refere-se ao estado ou condição de não atingir um objetivo desejado ou pretendido. Pode ser visto como o oposto de sucesso. Mas o fracasso também nos ensina muito. Quando falhar, tem de se lembrar que aquele fracasso é um “pré-requisito para o sucesso”. É que a maioria das pessoas tem essa noção mas, quando falham, esquecem-se disso. E sofrem mais do que é necessário.

Foto de Aleksandra Sapozhnikova na Unsplash

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