Esta receita de Receita de Sangria de frutos vermelhos é muito fácil de fazer!

Coloque 200 g de frutos vermelhos frescos num jarro, juntamente com 1 l de espumante e 2 dl de xarope de groselha; misture bem. Finalize com gelo e hortelã e sirva. Excelente: Junte 1 dl de vinho do Porto branco.

Já sabe, beba com moderação. 

5 alimentos para entrar em 2021 a compensar os excessos de dezembro

O Natal e a passagem de ano fazem de dezembro o mês mais propício a uma alimentação menos equilibrada. Além do tradicional bacalhau e das batatas cozidas que enriquecem a ceia natalícia de norte a sul do país, não faltam ainda à mesa os doces, fritos e os pratos mais calóricos que marcam todo o período de festividades e que fazem do aumento de peso uma realidade. Marque o fim dos excessos alimentares com estes cinco alimentos que permitirão entrar em 2021 com o pé direito e uma dieta saudável e equilibrada.

5 alimentos para entrar em 2021 a tratar da sua saúde

1. Abacaxi

Consumido ao natural, em sumos ou mesmo em sobremesas, é um fruto com diversos benefícios para a saúde. É rico em nutrientes, sendo ainda constituído por minerais e vitaminas. A água é também um dos seus principais componentes, o que o torna diurético e ajuda a diminuir a retenção de líquidos. Permite ainda o decréscimo do desejo pelo consumo de doces, pelo que compensa os excessos e ajuda a emagrecer.

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