Desenganem-se aqueles que acreditam que a celulite é um problema exclusivo das mulheres. Também surge nos homens e em ambos os casos é algo tratável e, mais importante ainda, é possível prevenir. Sim, chegou a hora dos clichés: uma alimentação saudável e a prática de exercício físico ajudam a mitigar e a prevenir a celulite. Mas há mais, claro. Sabia, por exemplo, que um dos peixes mais saborosos que pode ter no prato (e que está já na dieta de muitos, principalmente dos amantes de sushi) pode ajudar? Já adivinhou, sim, estamos a falar do salmão.

Salmão é rico em ómega-3 e tem alto teor de antioxidantes

Já todos sabemos o quão rico, nutricionalmente falando, o salmão é. É um peixe gordo, rico em gorduras saudáveis e principalmente em ómega-3. E a grande questão que deverá estar a colocar é o que tem isso a ver com a celulite. Pois bem, o salmão ajuda a diminuir o apetite e fortalece os tecidos da pele, que acabam por deixá-la mais tonificada. Por outro lado, “tem um alto teor de antioxidantes que acaba por dividir as células de gordura, o que facilita a sua eliminação”, explica a BodyConcept, em comunicado. E, não menos importante, os seus componentes inflamatórios atuam diretamente na celulite. Portanto, por estes e muitos outros motivos, é um peixe que deve fazer questão que surja mais vezes presente nas suas refeições.

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